Für erfolgreiches Schwimmtraining ist die richtige Ausrüstung entscheidend. Hier finden Sie eine Übersicht über die wichtigsten Trainingsutensilien und ihre Verwendung im Schwimmkurs.
Badeanzug/Badehose
Badeanzug/Badehose
Ein gutsitzender, chlorresistenter Badeanzug oder eine enganliegende Badehose ist die Grundlage für effektives und sicheres Training. Wir bitten darum, nicht mit Bikini oder lockeren Schwimm-Shorts zu den Schwimmtrainings zu erscheinen.
Brett
Brett (Kickboard)
Das Schwimmbrett ermöglicht gezieltes Beinschlagtraining und hilft beim Erlernen der richtigen Wasserlage. Besonders für Anfänger und Einsteiger ist es ein wertvolles Hilfsmittel zur deutlichen und schnellen Verbesserung der Koordination.
Schwimmschnorchel
Schwimmschnorchel
Der Schwimmschnorchel ermöglicht kontinuierliches Atmen ohne Kopfdrehung und ist ideal für Techniktraining. Er hilft dabei, sich vollständig auf die Armtechnik und Körperhaltung zu konzentrieren, ohne durch die Atmung abgelenkt zu werden.
Schwimmbrille
Schwimmbrille
Eine gute Schwimmbrille sollte dicht abschließen, ohne unangenehm zu drücken, und über gut verstellbare Bänder verfügen. Wichtig: Keine Taucherbrille verwenden, da diese für das professionelle Schwimmtraining völlig ungeeignet ist.
Pullbuoy
Pullbouy
Der Pullbuoy wird zwischen die Beine geklemmt und sorgt für Auftrieb, sodass sich der Schwimmer ausschließlich auf die Armtechnik konzentrieren kann. Ideal für das Training der Armzüge und zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.
Nasenklammer
Nasenklammer
Die Nasenklammer verhindert das Eindringen von Wasser in die Nase und erleichtert das Atmen, vor allem beim Rückenschwimmen oder Tauchübungen. Sie wird oft mit dem Schwimmschnorchel verwendet und ist für viele ein hilfreicher Komfort.
Badekappe
Badekappe
Die Badekappe schützt das Haar vor Chlor, reduziert den Wasserwiderstand und hält die Haare aus dem Gesicht. In unseren Schwimmbädern ist sie Pflicht und trägt wesentlich zur Wassersauberkeit bei. Sie wird vom Verein gestellt.
Kurzflossen
Kurzflossen
Kurzflossen verstärken den Beinschlag und verbessern die Wasserlage. Sie fördern Kraft und Flexibilität und eignen sich für Techniktraining und Konditionsaufbau. Wichtig: Plastikflossen sind ungeeignet – sie sollten aus Silikon oder Gummi sein.
Paddles
Paddles
Paddles verstärken den Wasserwiderstand und trainieren die Armmuskulatur gezielt und effektiv. Sie verbessern Technik und Wassergefühl. Ein effektives Trainingsmittel für Fortgeschrittene – Anfänger sollten erst die Grundtechnik festigen.
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